Stoptabac 1

Hypnose & Protocole Synergy Thérapies

ARRETER LE TABAC AVEC L'HYPNOSE ?
OUI l’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge de l’arrêt du tabac.
OUI vous pouvez arrêter de fumer en 1 séance.

Si votre désir de vous libérer de cette drogue est profond et que votre état émotionnel le permet.
Près des 2 tiers des fumeurs souhaitent arrêter de fumer, mais 70% d'entre eux souhaitent le faire sans accompagnement (par manque de temps, d'argent, etc..)

OR en l'absence de toutes aides les taux de  sevrage apparaissent faibles, de l'ordre de 3 à 5 %

Votre décision est prise  ?
L'hypnose va vous accompagner pour vous aider à vous libérer de ce lien nocif.

MAIS, même si l'hypnose est un outil extraordinaire, il est vivement conseillé d'intégrer un protocole d'accompagnement car les troubles liés aux symptômes de sevrage peuvent être les suivants :

- Troubles de l'humeur :
    . humeur déprimée, tristesse, dépression,
    . anxiété, nervosité
    . irritabilité, frustration, colère
    . impatience, agitation
    . sautes d'humeur
- Insomnie
- Difficultés de concentration,
- Augmentation de l'appétit, fringales
- Prise de poids


Pour entreprendre un travail et obtenir un résultat pérenne, je vous propose un accompagnement avec la sophrologie, l'hypnose, la cohérence cardiaque assistée par ordinateur, la cohérence émotionnelle (pensées parasites/négatives) assistée par ordinateur.


Notre RDV est fixé ?

Vous vous engagez vers cette nouvelle vie et nous allons bientôt nous retrouver, alors pour vous donner toutes les chances de remporter cette victoire, je vous demande de suivre ces premières règles :

Écrire une lettre de rupture :
La cigarette a été pour vous parfois/souvent, ressentie, comme une aide, une compagne.
Que cette compagne soit ancienne ou récente, c’est un lien à couper, à rompre.

C’est pourquoi je vous demande d’écrire une «lettre de rupture» d’avec cette compagne.
Lettre dans laquelle vous aurez retracé ce parcours en commun.
Ce qu’elle vous a apporté, ce que vous avez à lui reprocher, toutes les raisons qui vous poussent à rompre cette liaison de façon définitive.

Réduire votre consommation :

Une semaine avant notre rendez-vous :

Réduisez votre consommation de cigarettes chaque jour, sur un rythme d’environ -25 % par jour.
(Ex : Si vous fumez 20 cigarettes/jour, cela donne 15, 12, 9, 6, 4, 2, 1 cigarettes/jour).
Changez de marque de cigarettes à chaque renouvellement.
Pour "la dernière cigarette", fumer la consciemment, en vous disant intérieurement que c’est la dernière cigarette de votre vie.
Prenez plaisir à l’écraser en vous disant «ça y est, cette fois c’est moi qui gagne !»

Je vous demande donc de venir à notre rendez-vous avec une véritable détermination à vous affranchir de cette addiction.
Avec l’envie de vous libérer de cet esclavage et de retrouver toute votre liberté, grâce à l’hypnose.

 

Durant la période du moment ou nous nous sommes fixé RDV et notre RDV, commencez à imaginer comment sera votre vie une fois débarrassée à jamais de cette drogue.

Combien faut-il de séances pour arrêter de fumer ?

Tous les fumeurs sont différents, de même qu’ils fument pour différentes raisons.
Aussi chacun a sa façon d’arrêter, son rythme, et plusieurs facteurs entrent en jeu.

Et si certaines personnes arrêtent de fumer en une séance, d’autres peuvent avoir besoin de 1 à 2 séances supplémentaires.